Una vez que te decidiste a tener la mejor física de tu vida y ser parte de una comunidad con mentalidad parecida, es hora de Probar Una Clase GRATIS.
Puedes venir solo/a o traer un amigo/a para una sesión gratuita de una hora. Se te explicará la metodología CrossFit, como también la aplicación que le damos en CrossFit Santiago, que está basado un sistema muy estructurado. Después analizaremos tus fortalezas y debilidades físicas, para así evaluar tu estado físico actual.
Nuestro curso de Iniciación Personalizada es un requisito para entrar a las clases grupales. Necesitamos asegurarnos de que tienes la capacidad y seguridad en los movimientos para entrar a las clases grupales de CrossFit. Es por ello, que al final de cada Fase tienes un Test de Graduación . Para ello, tenemos diseñados requerimientos y distintos tests, para así monitorear tu progreso. Con eso en mente empezarás con 10 sesiones personalizadas (en la Fase 1) donde te entrenará uno de nuestros entrenadores. Nuestros entrenadores fueron los primeros en enseñar CrossFit en Chile, tienen mucha experiencia. Despues de haber aprobado la Fase 1 irás con 5 sesiones más (el número depende de tu capacidad y habilidades físicas). En todo el curso se te familiarizará con los movimientos esenciales que manejarás con confianza y técnica (20-30 movimientos) tipo levantamiento olímpico, gimnasía, y remar. También aprenderás los beneficios de la movilidad, la prevención de lesiones y nutrición. Los horarios se acomodan a tu disponibilidad y a de tu Coach. Pre-Requisito: Ninguno
PASO 3: Clases Grupales
Una vez teniendo la capacidad de ejecutar los movimientos CrossFit y logras los requerimientos de graduación, puedes ingresar a las clases grupales si quieres. Nuestras clases siguen dos programas Gamma y Beta. Según lo que indique tu Coach personalizado, tomarás tus horarios on-line de acuerdo a tu nivel, objetivos e intereses. Durante las clases grupales, empujarás tu mente y cuerpo al límite, por rondas, tiempo, satisfacción emocional y crecimiento. Lograrás nuevos niveles físicos que no creías posibles, te sumergirás en un grupo social único, quienes también te ayudarán en tu camino a mejor salud. Estarás a cargo de Coaches que han sido capacitados durante un largo proceso en clases pequeñas y aún personalizadas. Esto asegura que recibirás una clase técnica a medida que tu CrossFit y tus habilidades mejoran. Pre-Requisito: Iniciacion Personalizada Aprobada
